Ganzheitliche Gesundheit
Gesundheit ist viel mehr als ein funktionierender Körper und eine ausgewogene Ernährung. Unser „Mindset“ definiert unsere innere Einstellung und die Qualität unserer Gedanken und beides kann wesentlich dazu beitragen, wie sich unsere neu gebildeten Zellen im Körper manifestieren. Während der Körper uns vom ersten bis zum letzten Tag begleitet, durchläuft er verschiedene Lebensphasen. In diesen passt er sich durch biologische Prozesse immer wieder an und verändert sich. Wir können selbst sehr viel dazu beitragen, wie diese Veränderung stattfindet.
„Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.“ (Oscar Wilde)
Bewusstheit
Bewusstheit bedeutet sich selbst achtsam im Tun, Denken und Fühlen zu beobachten, wahrzunehmen und zu reflektieren und verstärkt auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Eine bewusste Lebensweise schließt eine liebevolle Selbstfürsorge mit ein und ermöglicht es selbst zu bestimmen, welche Gefühle und Gedanken Ihr Leben bestimmen.
Ernährung
Eine optimale Ernährung besteht aus Lebensmitteln, die für Sie individuell geeignet sind. Idealer Weise sind diese von guter Qualität, frisch und wenig industriell verarbeitet. Wesentlich für eine nachhaltig gesunde Ernährung ist ebenfalls das Säure-Basen Potenzial von Lebensmitteln.
Machen Sie sich bewusst, was und wie Sie essen. Hier fängt Selbstliebe an! Seien Sie dankbar, für das, was Sie sich jeden Tag Gutes tun können und wenn es eine Extraportion Gesundheit ist!